情绪彩虹桥，连接你我他——江宁区戴翠娟德育名师工作室研修活动

在这个充满挑战与机遇的时代，情绪管理已成为学生成长过程中不可或缺的一部分。为了引导学生正确认识和处理情绪，南京市江宁区上峰中心小学于2024年12月24日举办了一场主题为“情绪彩虹桥 连接你我与他”的德育活动。此次活动由南京市德育工作带头人戴翠娟老师、江宁区戴翠娟德育名师工作室成员及上峰中心小学副校长陈道琴、全体班主任、心理教师共同参与，旨在通过一系列精心设计的课程和讲座，帮助学生和老师们建立健康的情绪认知和管理能力。

张志琴老师在《我的情绪我做主》课程中，首先向学生们介绍了几种基本的情绪，如快乐、悲伤、愤怒等。她通过互动活动，引导学生体验情绪，学习如何调节和接纳自己的情绪。张老师还介绍了几种接纳情绪的方法，如深呼吸、正念冥想等，帮助学生在日常生活中更好地管理自己的情绪。

孙昀老师的课程《考试焦虑小怪兽》通过生动的具象化和叙事疗法，让学生体验到了焦虑的感受。让学生们发现了考试焦虑小怪兽的形象，听到它的声音，发现自身的特质，从而学会识别和理解自己的焦虑情绪。孙老师还教授了与考试焦虑小怪兽和平共处的策略，帮助学生在面对考试压力时保持冷静和自信、专心复习，接纳焦虑。

宋雪梅老师的讲座《我的情绪我做主》从本班学生的实际案例出发，深入分析了学生心理健康的重要性。她强调了作为教育者，我们不仅要关注学生的学业成绩，更要成为他们情绪的引路人。宋老师分享了如何通过观察、倾听和沟通，帮助学生识别和表达自己的情绪，以及如何引导他们采取积极的方式来应对情绪问题。

庞希杰老师在讲座《“拐个弯儿”的沟通艺术》中分享了自己在做班主任时关心一位学生的经历。她发现这位孩子其实有很多优点，但因为沟通方式不当，这些优点并未得到充分展现。庞老师通过这个案例，向在场的班主任和老师们展示了如何通过改变沟通方式，发现并鼓励学生的优点，从而帮助他们建立自信，促进个人成长。

陈道琴副校长在讲座《按下“暂停键” 助力“心”成长》中从孩子的情绪特点入手，介绍了情绪的几种分类，并告诉老师们，如何让学生和自己在情绪不稳定时按下“暂停键”。她通过实例和互动练习，教导教师们如何在情绪激动时采取深呼吸、暂时离开现场等方法，以帮助自己冷静下来，从而做出更理智的决策。.

活动在戴翠娟老师的总结中圆满结束。戴老师不仅对整个活动进行了总结，还分享了她的看法。她强调了情绪教育和心理健康教育在学生成长过程中的重要性，并鼓励在场的教师们将今天学到的知识和技巧应用到日常教学中，帮助学生建立健康的情绪管理能力。通过这次活动，学生们不仅提升了自己的情绪管理能力，也学会了如何更好地与他人沟通和相处，为构建和谐校园环境打下了坚实的基础。

“集思广益，知行合一”，通过这次活动，我们不仅汲取了他人的经验，更在实践中锤炼了自己的教育理念。展望未来，我们满怀期待，在德育的征途上，能够绽放出更多教育的芬芳，让每一个孩子都能在充满爱与智慧的环境中茁壮成长，如同满天的芳菲，绚烂而富有生机。