师生健康/中国健康

上峰中心小学开展“中国学生营养日”主题活动

在“吃动平衡，身心健康”成为全民健康新共识的当下，青少年作为国家未来的栋梁，其营养与运动的平衡发展尤为关键。2025年5月20日是第36届“中国学生营养日”。在这期间，我校积极响应主题号召，引导学生探索“科学饮食”与“活力运动”的平衡密码，帮助他们在成长道路上筑牢身心健康的坚实基石。

一．5月20日组织各班开展了“中国学生营养日”的主题班会。围绕 “吃动平衡，身心健康”展开讨论。班主任组织学生分享自己的日常饮食和运动习惯，引导大家反思存在的问题；开展小组讨论，探讨如何在学校和家庭中践行吃动平衡；鼓励学生制定个人的健康生活计划，如每天保证一定量的蔬菜摄入、每周进行几次户外运动等。

二．在校园内，利用电子屏播放食物的营养知识，帮助学生认识食物的种类，如何合理的饮食；膳食搭配常识，如一日三餐的合理热量分配；运动项目特点，如有氧运动和无氧运动的区别。

2025年5月20日“中国学生营养日”活动虽已画上句点，但“吃动平衡，身心健康”的健康理念已在校园里绽放光彩。健康的体魄是青春最蓬勃的底色，科学的生活方式是成长最珍贵的礼物。愿每一位同学都能以“吃”为养分，以“动”为活力，在平衡与自律中书写身心健康的美好篇章，向着更灿烂的未来奋勇前行！

                        南京市江宁区上峰中心小学                                                              2025.05.21