教材

1、跳绳。 

2、游戏：

接力。

课的任务

1、通过教学，使学生基本掌握跳绳的基本动作要领，培养学生身体的正确姿势。发展灵敏、协调性和快速反应能力，培养意志力和节奏感。

2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维、灵敏等素质；使学生在轻松愉快的氛围中能够互帮、互学、互练，培养学生团队精神。

课的内容

组织教法与要求

运动量

次数

时间

强度

准

备

部

分

10

一、教学常规 

1、整队，师生问好，报告数。 

二、准备活动 

1、集中注意力游戏 ：

  用踏步突然停止、同学根据自已的定格在一个动作上（有酷的优美的也有武林高手的。。。。。。）

一、徒手操 

  第一节：上肢运动

第二节：伸展运动

第三节：扩胸运动

第四节：踢腿运动

第五节：体侧运动 

第六节：跳跃运动

  第七节：整理运动

2、玩绳小超市 

跳绳、“捕蛇”、踩“蛇尾”跳皮筋、抓尾巴等

组织：四路纵队 

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★ 

教法： 

教师提出要求，确立目标。 

要求： 

气氛活跃、循序渐进。 

教法： 

1、  听号令教师带领学生集体练习。

2、  学生模仿练习，体会动作。 

要求： 

动作规范，协调有力。 

要求： 

1、  气氛活跃、准备活动充分、循序渐进。 

2、  热身活动要有意义，有新意。 

10

中

基本部分

一、花样跳绳

1、集体跳绳练习。

2、小组自由选择方法练习。

①     比比哪组跳法新颖？

②     比比哪组学得快？

③     在规定的时间内各小组分别展示自己的多种跳法。

④     “跳绳小英雄”带领大家一起来。

3、自己总结出一种跳得最快的方法进行练习。

组织：

1、  老师讲解练习要求。

2、小组进行练习。

3、根据教师指导练习。

4、分组展示并评价。

要求：创新跳法并学习。

重点：动作灵活、手脚协调。  

难点：发挥想象，锐意创新

26

大

二、自己利用手中的绳进行玩乐。（如：双人跳绳、跳长绳、跳橡皮筋、双人对抗练习、把绳捆成一个球、做投、抛、接练习……）

组织：散点。

教法：引导学生愉快的玩绳。

要求：创新玩法、积极投入。

二、游戏：

拼图接力

教法：

四路纵队，依次跳绳到终点，在指定区域内用跳绳摆放各种图形，迅速跑回，以时间快、图形新颖有创意为胜。

要求： 

积极创新，大胆展示。 

结束部分

一、 放松舞蹈 

整理活动，舞步欢快， 

调节身心，全面放松。 

二、讲评小结，布置作业

教法： 

师生同做。 

要求： 

轻松、自然、舞姿优美。

激励表扬，布置作业，启发学生经常利用小器械进行健身，提高身体素质，预防“各种疾病”。

4

小

器材

跳绳每生根