学习阶段

              水平三

           单元课次

6-2

学习目标

1．知道原地双手胸前投篮的动作方法

2．初步学会用正确的身体姿势投篮，做到全身协调用力、双手均衡用力

3．在投篮中保持沉着冷静，对投篮练习感兴趣，乐意参加

教学内容

 1．原地双手胸前投篮      2．游戏：双手胸前投篮小竞赛

教学重点

用正确的身体姿势投篮

教学难点

上下肢协调配合

教学过程

学练

内容

教与学的活动

教学组织与要求

运动负荷

次数

时间

心率次/分

准备部分

一、常规检查及导入

二、慢跑

三、热身活动

1．教师将学生带入上课场地，进行常规检查

2．组织学生一路纵队绕上课场地慢跑，300—400米

3．组织学生进行热身活动

1．学生成四列横队，男女生隔行站，密集队形，听口令集合

2．成一路纵队，在老师带领下慢跑，保持队形与正确的跑步姿势

3．模仿教师示范动作进行热身活动

1

1

3’

2’

72

105

100

基本部分

一、原地双手胸前投篮

二、游戏：双手胸前投篮小竞赛

1.组织学生进行熟悉球性练习

2.两人一组进行双手投篮动作的对传球练习

3.组织学生分组做定点和变化角度投篮练习，体会投篮时蹬地、伸臂出球全身用力动作

4.组织学生进行投篮比赛，和学生共同讨论已经取得的成绩和存在的主要问题

5.可用悬挂的铁环练习投篮，以体会动作，加大练习密度

1.在进行熟悉球性练习中，积极动脑筋

2.两人一组做面对面双手投篮动作的传球形式练习

3.分组练习时，根据自身实际情况，选择合适的场地，进行自选角度、距离的投篮练习，重点体会蹬地、伸臂出球的身体协调用力的方法。相互观察，纠正不正确动作。练习时可采用顺时针方向轮流投篮

4.组与组之间开展投篮小竞赛，看哪个组投篮动作正确的人多，投篮进筐准

1

1

1

1

1’

1’

1’

2’

110

120

135

148

结束部分

放松

下课

1.踏步放松

2.师生总结

3.归还器材，下课

1. 四列横队

2.了解教师的评价标   准，给予自己和他人正确评价

1

1’

110

100

场地器材

  篮球，铁环，篮球场 

运动负荷预计

平均练习密度

40%左右

平均心率

125次/分

课后反思