课题内容

1．介绍握拍方法

2．脚步移动练习3．正手发球法

教学目的任务

1、 基本掌握羽毛球拍的正确握法

2、 基本掌握脚步移动向前的方法

教学重点

正确的握拍方法

教学

难点

脚步的移动

授课类型

新课

场地器材

羽毛球拍，羽毛球网，羽毛球

教学过程

教学内容与目标

时间

次数

教学组织与方法

强度

准

备

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

一:准备部分

(一):课堂常规1:体育委员整队,报告人数.2:师生问好,安排见习生.

3:宣布本课内容及要求.  

(二):准备活动

1:慢跑300米。2:游戏:老鹰抓小鸡.

要求：使身体充分活动开

二:基本部分

（一）握拍方法

1、正手握拍法

握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面与地面垂直，在张开右手，虎口对准拍柄的内侧小棱边，然后小指、无名指和中指并

图1

握住拍柄，小指和无名指在拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱手，食指与中指稍微分开， 用食指和拇指轻松地环扣住拍柄。

图2

2、 反手握拍法

在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指收回，指第二指节顶贴在拍柄内                                             图3    侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空间（图3）。

（一） 学习基本技术

1． 正手发球

    图4                  图5   

 姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后（脚尖斜向侧方），两脚距离与肩同宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网之势。右手握拍向右后侧举起，肘部稍屈。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位（图4），举在身前，两眼注视对方准备接球的动向。（图5）

（1）正手发高远球

发球时，左手撒手放球。紧接着以转体和上臂的挥动带动前臂，形成臂在前，球拍随后的姿势。当球拍与球快要接触前，前臂挥动速度加快，并 带

图6    动手腕向前上方闪动，由原来伸腕姿势经前臂内旋至屈腕，造成击球瞬间的爆发力，在拍面后仰（拍面与地面形成的仰角一般大于135°）的情况下将球向前上方击出。击球点应在右侧前下方。在球击出后，球拍随着惯性往左侧前上方挥摆。随着挥拍的过程，身体重心也由右脚移到左脚，右脚跟稍提起，保持住身体的平衡图6。发高远球的关键是球拍击到球时要控制好拍面的角度也较小，但速度较快，动作一致性好。可以发除高远球之外的其他各种飞行弧线的球，主要用于·双打比赛中。

（2）正手发网前球的方法 ：

  准备姿势见前述。挥拍幅度较小，主要靠前臂和手腕带动挥拍，上臂动作并不明显。球击出后，应控制拍子挥动。挥拍的加速不明

图7    显，甚至可以缓慢地挥动。击球的力量较小，拍触球时，握拍仍然较放松，利用腕和手指的力量从右向左横切推送，使球贴网而过，正好落在前发球线附近的发球区内。（图7 ）

3．正手发平快球的方法

    准备姿势见前述。其挥拍的前一段动作与发高远球相似。区别在于：在击球前的瞬间，应在前臂的快速带动下，靠手腕和手指突然向前发力将球击出。击球时，拍面稍微后仰（球拍面与地面形成的仰角一般在110°左右），在不“过腰”、“过手”的限度内尽量提高击球点。

（二）脚步移动练习

正手后退步法、上左右网前步法

及左右侧移动步法。如图：

正手后退步法  上右网前步法 右侧移动步法

三、自由组合练习教学内容

一、组织

（一）

×××××××× 

×××××××××

▲

（二）

1．绕羽毛球场跑3圈。

2．分两组同时进行

一、组织

两个场地同时进行练习。

a) 组织

××××××××××           

××××××××××

▲

b) 教法

1、 先讲解动作要领

2、 教师示范

1、 先讲解动作要领

2、 教师示范

3、 学生练习

4、要求：

按照正确的要领握住球拍，并交替作正手握拍和反手握拍的练习。握拍练习时，要注意适时放松手指，要快而准确地变换握法。在练习击球时，要经常提醒和检查握法是否正确，这一点很重要。

教法：

1、 先讲解动作要领。

2、 教师示范。

3、 每个学生学发10个。

4、 教师巡逻纠正错误动作。

要求：

    练习者在掌握正确的发球动作基础上，既要力求将球发得高、发得远（达到对方底线附近），同时还要注意左、右落点的变化。既要能发到对方场区的底线与边线交界附近，又要能发到底线与中线交界附近。

1、 先讲解动作要领。

2、 教师示范。

3、 每个学生学发10个。

4、 教师巡逻纠正错误动作。

一、组织

1、教师先讲解动作要领。

2、教师示范

二、教法

2. 1. 学生分组练习上左右网前步法教师随时指出错误。

2. 学生分组练习正手后退步法，教师随时指出错误。

3．学生分组练习左右侧移动步法。

4. 教师统一指出错误动作。

结

束

部

分

1:放松练习.

学生互相按摩进行放松活动

2:总结本课情况,布置课后练习.

3:整理器材,师生再见.

要求：身体充分放松

一、组织

××××××××         

××××××××

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